Strongability
Strongability è il programma di allenamento creato da Sara Burzacchini, che mira al rinforzo della muscolatura e a rendere chi lo pratica più agile nei movimenti.
Si focalizza sulla tonificazione di tutto il corpo: schiena, addome, anche, gambe, spalle e braccia, alternando esercizi di mobilità articolare e di Stretching dinamico per creare un recupero attivo benefico.
In ogni lezione, della durata di 60 minuti, ci si concentrerà su 2/3 aree del corpo in particolare, sia con movimenti a corpo libero, che utilizzando attrezzi.
La lezione è dinamica e coinvolgente ed al termine della stessa si sente di aver allenato il corpo intensamente e al contempo di essersi ricaricati ed energizzati.
Sara ha creato questo programma distillando i migliori esercizi che durante la sua esperienza sul campo del movimento ha trovato più efficaci per sè stessa e i clienti, attingendo da molte tecniche e metodi: dal Pilates, all’allenamento funzionale, a coach di riferimento americani esperti in forza muscolare e mobilità articolare, ai più moderni studi e ricerche sulla fascia e come quest’ultima si relaziona ad ossa, organi, muscoli, articolazioni e persino al sistema nervoso.
In ogni lezione si verrà seguiti e corretti qualora fosse necessario, fornendo movimenti più facilitanti o più sfidanti, in modo da essere sempre stimolati ed incoraggiati.
